O verão está chegando ao fim, mas as altas temperaturas ainda persistem por alguns dias.
Com o calor intenso, buscar alternativas de alimentação mais saudáveis, como receitas para o verão, não só evita o desconforto de cozinhar em temperaturas elevadas, mas também promove o bem-estar e a vitalidade do corpo.
Durante os dias quentes, priorizar alimentos leves e refrescantes, como frutas frescas, saladas coloridas e sucos naturais beneficia a saúde e ajuda a manter o corpo hidratado e fresco.
Nos dias 22, 23 e 24 acontecerá o Lollapalooza, por isso, resolvemos dar algumas dicas de alimentação antes, durante e depois do evento para aqueles que vão desfrutar do entretenimento sob o sol escaldante, além de sugestões de alimentos para concluir o verão com muito mais saúde.
Antes do evento:
É fundamental adotar uma alimentação que proporcione energia para aproveitar ao máximo o festival. Alimentar-se de forma equilibrada e prática antes do evento deixará seu corpo preparado e cheio de vitalidade.
Existem diversos alimentos que são excelentes fontes de nutrientes essenciais para o corpo. Por isso, separamos algumas receitas fáceis de fazer, usando eletrodomésticos da Mondial que facilitam a vida.
Separamos algumas sugestões que podem ser preparadas com a Air Fryer Mondial, liquidificador Mondial e micro-ondas Mondial, etc. Com eles, é possível ter refeições saudáveis e leves com mais rapidez e praticidade:
Batata-doce no Micro-ondas
A batata-doce é um alimento repleto de nutrientes, fibras, vitaminas A, C, B6 e potássio. Contém quantidades significativas de antioxidantes, como betacaroteno, que têm propriedades protetoras para o corpo.
E, você sabia que pode cozinhá-la no micro-ondas? Com a batata-doce cozida, você pode preparar rapidamente purês, gratinado na Air Fryer Mondial, ou apenas temperar a gosto e degustar como salada.
Veja a receita completa de como preparar!
Omelete de Brócolis, Bacon e Cheddar na Omeleteira
Outra refeição perfeita para proporcionar energia antes do festival é esse delicioso prato.
Além de ser rápido e fácil de preparar na Omeleteira Mondial, é uma opção que combina proteínas, vitaminas e minerais essenciais para manter seu corpo funcionando em alto nível durante todo o evento.
O brócolis, por exemplo, é uma excelente fonte de vitamina C, vitamina K, fibras e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, promover a saúde dos ossos e combater os danos causados pelos radicais livres.
O bacon, consumido com moderação, fornece proteínas e gorduras saudáveis, e o cheddar, além de adicionar sabor, é uma boa fonte de cálcio e proteínas.
A combinação desses ingredientes proporciona uma refeição completa e equilibrada, perfeita para garantir que você tenha a energia necessária para aproveitar ao máximo o festival.
Veja a receita completa de como preparar!
Durante o evento
Durante o evento, é importante atentar-se ao que for levar, pois nem tudo é permitido.
Haverá muitas opções para você se alimentar no festival, mas caso queira levar seu próprio alimento, dê preferência a alimentos industrializados devidamente lacrados, frutas cortadas e acondicionadas em embalagem transparente e não rígida do tipo “zip lock”, e sanduíches acondicionados da mesma forma.
Porém, é importante frisar que não é permitido entrar com isopor, cooler ou qualquer tipo de utensílio para armazenagem; e, com o calor, alimentos podem estragar. Além disso, qualquer quantidade que exceder ao limite de até cinco itens por pessoa poderão ser retidos na entrada do evento.
Então, o que levar?
As frutas são opções leves e podem ser facilmente transportadas. Maçãs, bananas, uvas e morangos são ótimas escolhas, pois não requerem refrigeração e são convenientes para consumir durante o festival.
Barras de cereais, biscoitos e sanduíches embalados individualmente são alternativas práticas e que não requerem refrigeração. Corte as frutas no Multi-Processador Mondial, e embale conforme recomendado.
Sanduíche Natural
Os sanduíches são perfeitos para proporcionar energia e é uma opção leve de refeição. Veja essa receita fácil para preparar um delicioso e nutritivo.
Confira a receita completa para preparar!
Depois do evento
Depois de um evento, após ter gasto muita energia, é fundamental recuperar o corpo para manter o bem-estar. Ter uma alimentação leve e nutritiva ajuda na recuperação muscular e a repor os nutrientes perdidos durante o evento.
Preparamos algumas receitas para ajudar nessa tarefa, e, é claro, bem fáceis de preparar.
Suco de Laranja, Cenoura e Gengibre
A mistura desses alimentos fornecerá ao corpo diferentes nutrientes. A laranja, é rica em vitamina C, fortalecer o sistema imunológico, além de outros benefícios.
A cenoura, é uma excelente fonte de betacaroteno, convertido em vitamina A, essencial para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico. Já o gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Quer aprender a preparar? Veja como é fácil ter um suco para revitalizar o corpo, usando o Liquidificador Mondial Turbo.
Confira a receita completa para preparar!
Salada Detox Fácil
Após um evento cheio de atividades e movimento, sentir-se cansado é natural, e, nada melhor que se alimentar de uma receita repleta de fontes de energia para recuperar.
A Salada Detox se destaca por ser composta de ingredientes frescos e cheios de nutrientes, como cenouras, beterraba, maçã verde e repolho. Esta receita é uma fonte potente de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para revitalizar o corpo.
Além disso, com a ajuda do Multiprocessador Turbo Chef Mondial, você tem essa deliciosa refeição pronta em apenas minutos.
Confira a receita completa para preparar!
Com essas receitas, você garante mais saúde e energia para aproveitar o evento e o finalzinho do verão. Ah, não esqueça de descansar adequadamente e se manter hidratado.
No nosso site você encontra ainda mais receitas fáceis de preparar elaboradas com todo o cuidado que seu corpo merece.
Aproveite o evento, o fim do verão, e se prepare para o outono com energia e vitalidade renovadas.
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