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Peixe com Vegetais

Até 15 min

Fácil

4 porções

Micro-ondas

Prato Principal

Almoço

-

Dia da Mães

Peixes e Frutos do Mar

Prepare a refeição completa em apenas uma travessa, usando o Micro-ondas Mondial.

Peixe com Vegetais

Até 15 min

Fácil

Micro-ondas

Prato Principal

Almoço

-

Dia da Mães

Ingredientes
  • 4 filés ou postas de peixe de sua preferência
  • 1 xícara de mini tomates
  • 1 xícara de brócolis em pedaços
  • 2 xícaras de couve-flor em pedaços
  • Suco de ½ limão
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
  1. Coloque os vegetais, azeite, sal e pimenta em um refratário e misture bem. Espalhe no fundo da travessa, acomode os filés de peixe por cima e tempere-os com o suco de limão, azeite, sal e pimenta.
  2. Leve ao Micro-ondas Mondial por 8 minutos. Verifique se está tudo bem cozido, caso contrário programe por mais 2 a 3 minutos.
  3. Sirva em seguida.

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